Tem 30 anos. Pós-graduado com Especialização em Assessoria de Imprensa pela Faculdade do Vale do Ipojuca, graduado em Comunicação Social pela Universidade Estadual da Paraíba.

Já atuou na Rádio São Domingos FM (Brejo da Madre de Deus) em 2007, na Rádio 101,9 FM (Santa Cruz do Capibaribe) de 2007-2008, na Estação Sat (Santa Cruz do Capibaribe) de 2008-2009 e atua até hoje na Rádio Vale AM. Onde desenvolve os trabalhos de produtor e apresentador do programa VALE MAIS.

Atualmente é o responsável pelo Blog do Melqui, assessor de imprensa do vereador Ronaldo Pacas, jornalista da Rádio Vale AM, diretor da Flipi Comunicação e assessor de imprensa da Secretaria Municipal de Assistência Social de Taquaritinga do Norte. Entre em contato pelo blogdomelqui@hotmail.com ou pelo flipicomunicacao@gmail.com.

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Melqui Lima
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Terça, 22 Abril 2014 17:35
Melqui Lima
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Quarta, 12 Março 2014 16:44
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A nutri explica

Páscoa chegando e agora nutri...

 

Tá chegando uma das melhores épocas do ano, a páscoa, e já começa a bater o desespero em muita gente já pensando no nosso querido ovo de chocolate... Vamos lá que hoje vou dar umas dicas de como escolher melhor seu ovo da páscoa! Não tem problema comer 1 ovinho desde que você não exagere!

 

O grande problema está na quantidade consumida.

 

1-O tipo de chocolate: ovos nas versões Diet, sem lactose, tipo amargo ou meio amargo, para você que deseja escolher algum desses tipos de ovos para manter a boa forma mesmo no período da páscoa. Para quem está de dieta o ideal é o 70% cacau, ou meio amargo.

Chocolate branco: ele é o pior, pois contém uma grande quantidade de açúcar e gordura. Portanto evite o chocolate branco.
Chocolate ao leite: ele tem mais cacau que o branco e a quantidade de açúcar é um pouco acima, tornando ele o mais doce e mais consumido pela grande maioria das pessoas que amam chocolate.
Chocolate amargo: esse sim está liberado sem medo quanto maior a porcentagem de cacau melhor é o chocolate.

 

Conclusão: procure comer o ovo apenas no domingo de páscoa. Tem gente que não se contém perde o controle e come exageradamente, isso não é bacana para quem está de dieta.

 

Vale lembrar que a palavra chave é Equilíbrio Portanto, vamos manter sempre o equilíbrio e o cuidado para não exagerar.

 

A nutri é boazinha e libera o chocolate, mas lembrem-se sempre da palavra moderação. Nutri não proíbe e sim ensina a comer bem e comer saudável.

Espero ter ajudado nas dicas ...

Desde já desejo uma Boa páscoa com moderação kkkk abraços da nutri!

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